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我这到底是失眠引起的焦虑还是焦虑引起的失

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我这到底是失眠引起的焦虑还是焦虑引起的失眠?我的情况可能比较复杂我之前有过几次失眠的经历但都是入睡正常半夜两三点自然醒了醒了之后就无法再入睡然后有一天我就忽然怕自己睡不着于是那一日就真的无法入睡【我之前入睡是很正常的】后来上网查阅资料我知道我这种失眠主要是要克服心理状态打破这种怕睡不着就越想睡越想睡就越睡不着的恶性循环我经过自我调节和转移注意力的方法晚上能睡着觉了并且没有惊醒比如10点躺下12点多睡着然后睡到6点。我在第二天起床的时候也会担心次日晚上会不会睡觉但是呢我白天还是比较有精神活力的但是我发现我焦虑的很严重我无法静下心来安静的坐着如果强迫自己安静的坐着就感觉自己身体在内颤要不断的深呼吸来调节昨天和奶奶一起睡的搂着奶奶的感觉感觉心理能舒服点我是9点多躺下的【我估计有点早我平日都是快11点才去躺下】我躺下后是12点睡着的但是听奶奶说我在9点到12点这段时间曾经 两次并且伴有呼噜声,但我自己完全不知道我只记得晚上睡觉感觉很挣扎不像是失眠的感觉感觉超紧张呼吸难平

曾经的治疗情况:

没治疗只有自我调节【自认为自己自我调节的本事还算好以前调节过自己的强迫症】

想得到什么帮助:

我现在搞不懂焦虑和失眠的关系我觉得焦虑性失眠一般都是怕睡不着越想睡越想睡越睡不着导致大脑很兴奋而我经过调节我真的觉得自己在睡眠上的压力没那么大了反而很怕焦虑感觉像是焦虑性焦虑因为第二天我的心还是静不下来我不知道这是失眠的问题还是焦虑的问题我知道也许焦虑和失眠是捆绑在一起的关系但是我想知道对我来说哪个是主哪个是副我的意思是如果我是失眠引起的焦虑那我就慢慢调节我的失眠等失眠好了焦虑也就该没有了但是如果是焦虑占上风那就是我的失眠是因为焦虑引起的那调节是不是就比较难了呢我比较害怕因为失眠我觉得自我调节只要克服心理的这关是可以睡觉的不需要服用安定之类的药物但是如果是焦虑我觉得是不是就要服用一些安定的药物了呢?我比较怕对药物产生依赖性但是我又看过专家说在焦虑症的初期足量的安定是很有必要的我很矛盾我想这些能不碰还是不想碰就是怕西药的依赖性所以我希望大夫帮我分析下我现在的焦虑和失眠的情况还有用药是否的问题谢谢

谢雪佳
精神科
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问题分析:您好,对于你出现的有严重的焦虑症状,出现失眠,那还是焦虑症导致的。

意见建议:对于你的情况,建议你要服用一些抗抑郁的药物进行治疗。失眠是由于焦虑症引起的。

2014-09-30
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