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我是不是疑病症了?曾经在不知情的情况下

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我是不是疑病症了?曾经在不知情的情况下与乙肝大三阳病毒复制活跃期患者密切接触一年多,得知后马上去做了两对半,全阴性,听医嘱打了乙肝疫苗。当时爸爸带去医院的时候说了些“你怎么这么倒霉”之类的话,一起遇到这种情况的两个朋友也比较悲观,可能导致心理压力比较大,后来又有朋友说“乙肝有潜伏期你会不会是潜伏期”之类,老感觉心里有个疙瘩,两个月前得知身边有人因为重症肝炎肝衰竭去世,开始胡思乱想自己会不会染上肝炎什么的,上网去查肝炎症状,看多了之后就觉得自己也产生这些症状,越想越看就越觉得难受,实在受不了了一个月前再去医院检查乙肝六项,这次结果是第二项阳性,医生说已经产生保护性抗体,不要担心。但是之后仍旧觉得不舒服,而且开始越想越多,什么病都往自己身上扣,导致现在情绪低落、焦虑,不能集中注意力学习做事,总想着那些事。

想得到什么帮助:

我该怎么调整心态?怎么让心情变好?

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