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吃龙眼能帮助睡眠吗?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我最近睡眠不是很好,总是会睡到一半无缘无故就醒来了,就再也难睡着了,朋友告诉我可以吃些龙眼,有助于提升睡眠质量。这是真的吗?

想得到什么帮助:

吃龙眼能帮助睡眠吗?

韩小琴
韩小琴 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3981        评价:0

问题分析:你好,龙眼其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。

意见建议:建议平时劳逸结合,睡前不要喝太多咖啡或浓度过高的饮料,保持健康心情,也有助于睡眠。

2014-03-29
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