失眠对人体有什么影响呢？_失眠

失眠对人体有什么影响呢？

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性别：男年龄：18岁

病情描述：

最近睡眠质量不是很好，容易一听到点小动静就被惊醒了，醒来之后就很难再入睡，这样导致早上反而特别困，起不了床，失眠对人体有些什么影响呢？

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失眠对人体有什么影响呢？

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问题分析：你好，失眠，使大脑的兴奋增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣，健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。

意见建议：建议健康饮食，睡前应放松紧绷的神经，可听听轻音乐，尽可能不要喝咖啡或茶。

2014-03-29