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睡眠质量差是什么原因导致?

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

最近晚上总是睡不好觉,不是因为晚饭吃多了,也不是因为精神亢奋,就是睡着睡着就突然醒来,导致睡眠质量差的原因是什么呢?

想得到什么帮助:

睡眠质量差是什么原因导致?

朱东明
朱东明 职称:医师
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:3940        评价:0

问题分析:你好,失眠原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;

意见建议:建议睡前放松心情听听轻音乐,喝杯牛奶,或者是用温水泡一下脚放松紧绷的神经。

2014-03-29
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