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更年期综合征生活中多吃那些东西好?

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性别:男 年龄:60岁

病情描述:

自从退休后我的心情变得很郁闷,而且上那里玩都没有心情,时常还骂人,后来去医院做了心理咨询,医生说我这种情况是更年期综合征,给开了药进行治疗,经治疗病情有所好转,但有时还是会出现这种情况,那么是不是与我平时饮食有关?

想得到什么帮助:

更年期综合征生活中多吃什么东西好?

马良坤
马良坤 职称:主任医师
北京协和医院 产科
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问题分析:你好,新鲜蔬菜、水果含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,它能及时补充人体所需。可使女性朋友心旷神怡,睡眠充足。

2014-09-23
丁丽娟
丁丽娟 职称:主任医师
宁波市妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1516        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-09-23
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更年期综合征生活中多吃那些东西好?
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