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晚睡晚起好不好啊

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我从上学的那时候就喜欢睡觉比较的晚,早上喜欢睡懒觉,当然上学那时候早起是没办法,后来上班也是睡的很晚,是不是这样晚睡晚起对身体很不好啊

想得到什么帮助:

晚睡晚起好不好

刘福康
刘福康 职称:医师
介入治疗科
向他提问已帮助用户:3157        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述你的作息时间很不规律,不符合人体的基本的生活习惯,晚间11点以后,肝脏等各类器官要定时排毒的,你这样就打乱了正常的生物钟,很不好的对身体

意见建议:建议赶紧 把不好的生活习惯改过来,早睡早起,加强体育锻炼,增强体质,合理安排生活和学习,适当的旅游也可以促进身心健康

2014-03-29
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