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医生说缺乏膳食纤维,怎么办呢?

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医生说缺乏膳食纤维,怎么办呢?

贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:你的情况 一般考虑是饮食失调引起的症状 及时的自我调理 可以改善症状的 有利于个人身体健康

意见建议:首先需要注意饮食的调理 可以多吃青菜芹菜香蕉之类的食物 多吃五谷杂粮之类的食物 多喝水

2014-09-28
吕林杰
胸外科
向他提问已帮助用户:10225        评价:1

问题分析:膳食纤维缺乏、不当是导致便秘的主要原因之一,摄入的碳水化合物太精细、纤维太少,是现代人饮食的通病。缺乏运动,尤其是久坐办公室的白领,也容易引起便秘。产后女性、中老年人等由于肠道肌肉松弛,也会发生便秘

意见建议:根据您的情况,您可以多吃芹菜和蔬菜之类的,也可以喝一些益菌的饮料,平时多饮水,适当的运动。

2014-09-28
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