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每天都生气,为了一点小事就生气?

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

每天都生气,为了一点小事就生气?

想得到什么帮助:

本人男26,有10多年的强迫症,记过多年的泛化,现在已经很是严重,最近老是为了一点小事就生气,气的自己非常难受,想起以前发生的事还很是责备自己,很多年做错的事一直放不下,整天回想以前的事!。 怎样才能不生气?怎样才能想开点,放下以前的事?谢谢专家

阎丹峰
阎丹峰 职称:主治医师
太原精神病医院 精神科
向他提问已帮助用户:180        评价:0

问题分析:你是为一点点小事就耿耿于怀,老是往坏的方面想,老爱钻牛角尖。

意见建议:生气时拿别人的错来惩罚自己,告诉自己不要那么傻。遇到什么事你要往好的方面想啊,时刻提醒自己要向前望,过去的事情就让它过去,没有人会记得你做错过什么的,圣人都有错啦,你再纠结也改变不了事实啊,以后做好就行了。记住,你是最棒的。

2014-09-27
敖淑娟
敖淑娟 职称:主任医师
长春市心理医院 精神科
向他提问已帮助用户:180        评价:0

问题分析:心理分析:您好,您的问题比较严重,您现在的情绪焦虑的情况较多,主要是悔恨曾经。心理指导:您的问题需要摆正心态,肯定有不合理信念导致您自己心理失去平衡。这可以通过别人开解,或自己开解解决,您的问题自己最好是同时进行。

2014-09-27
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每天都生气,为了一点小事就生气?
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