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抑郁平时应该怎么放松?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

最近这段时间,我和恋爱三年的那朋友分手了,我特别的伤心,现在我一直都呆在家里面不愿意出门,饭也吃不下,朋友过来看我这个样子,都说我是患上了抑郁了。

想得到什么帮助:

请问抑郁患者怎么放松?

何宗岭
何宗岭 职称:主治医师
成都市第四人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:182        评价:0

问题分析:忧郁症患者的话一般都是要心情放松,你可以去找一心理医生,来自有你的英语真的话,也是很有好处的,家人的话也一定要多关心抑郁症患者的心理情况

2014-09-27
何宗岭
何宗岭 职称:主治医师
成都市第四人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:182        评价:0

问题分析:你好。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-09-27
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