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考试强迫症怎样能治好?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

医生您好,我有考试强迫症,请问要怎么治疗?

想得到什么帮助:

请医生帮助指导,谢谢!

辜晓华
辜晓华 职称:医师
针灸科
向他提问已帮助用户:326        评价:0

问题分析:你好,考试的重要性让你出现这么焦虑的情绪,面对急性焦虑,目前又面临着重要事件,我们可以通过呼吸放松、吹塑料袋等方式让自己肌肉不那么紧张,让心情稍微平静。

意见建议:关键还是要调整自己的心态,焦虑并不能解决问题,反而让自己的思维更加混乱,情绪更加失控。可以经常听些舒缓轻松的音乐,多和同学交流,多出去开阔视野,让自己的情绪能够镇定缓和下来才能以平和的心态对待考试。

2013-12-12
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