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睡眠不好好多年了,晚上睡觉总是翻来复去胡

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

睡眠不好好多年了,晚上睡觉总是翻来复去胡思乱想,有点焦虑……第二天起床感觉头闷精神不振,请问应该怎睡眠不好好多年了,晚上睡觉总是翻来复去胡思乱想,有点焦虑……第二天起床感觉头闷精神不振,请问应该怎么调治,求教致谢!

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睡眠不好好多年了,晚上睡觉总是翻来复去胡
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