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睡眠不好怎么调理?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

您好,我今年21岁,但是这几天总是睡不好觉,每天都昏昏沉沉的,每天入睡的很快,但是一直在做梦,总觉得晚上翻来覆去的,怎么能调理一下呢?

想得到什么帮助:

睡眠不好怎么调理?

邢少飞
邢少飞 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:4959        评价:0

问题分析:您好,睡眠不好可能是压力过大,劳逸失调,思虑太过,建议您到医院进行检查,以免耽误病情。

意见建议:建议您睡前不要使大脑处于兴奋状态,睡前做体操适当放松,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

2014-03-28
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