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失眠的话要怎么办才好呢?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我已经失眠有三年了,总是到了半夜三四点钟就睡不着觉, 我每天又是要8点钟就起床,感觉自己的力气都不够了。

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

失眠的话要怎么办才好呢?

黄秀灵
黄秀灵 职称:医师
放射科
向他提问已帮助用户:3380        评价:0

问题分析:你好,看了你说的情况。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,

意见建议:建议你你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量

2014-03-28
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