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怎么样能长高为我解答?

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性别:男 年龄:57岁

病情描述:

怎么样能长高为我解答?

想得到什么帮助:

怎么样能长高为我解答。

吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:您好,上述的情况是长高,1般到了20左右就不能再高了,特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,

意见建议:应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽烟不喝酒,早餐1定要吃,还有运动是最重要的。

2014-09-16
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