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更年期综合征该怎么进行调理呢?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

最近总是感觉很是疲劳,浑身没有力气,月经也不规律,时长时短,整个人没有精神,容易发火,更年期综合征要怎样调理呢?

想得到什么帮助:

更年期综合征要怎样调理呢?

张炜阳
张炜阳 职称:主任医师
吉林大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:科学地安排生活保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。

2014-09-17
谭立凤
谭立凤 职称:主治医师
淄博市妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:你好,每天都应该吃写容易消化的食物,不要经常吃过于油腻的东西,会增加身体的负担。更年期出现的症状很不容易治疗,所以可以吃些中药调理一下身体,让内分泌趋于正常。中药的副作用也小,而且对于妇科方面的疾病疗效特别好。多陪伴处于更年期的女性,带她们出去散步,购物,旅行,总之尽量让她们每天都有事情可做

2014-09-18
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更年期综合征该怎么进行调理呢?
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