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抑郁症的病人在日常的饮食上注意什么?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

我最近几年做什么事情也不顺心,在经过了几次重大的打击后,我现在高兴不起来了。有的时候还会有一种特别悲观的想法。现在明显的感觉到自己的脑子不好用了。到医院看了医生后,医生说我得了抑郁症了。

想得到什么帮助:

请问,抑郁症的病人在日常的饮食上注意什么?

王秀芬
王秀芬 职称:主任医师
河北省人民医院 心理咨询科
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问题分析:补充氨基酸也有必要,氨基酸对振奋精神,缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸,则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝,它们含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。

2014-09-15
张勤峰
张勤峰 职称:副主任医师
淄博市精神卫生中心 心理咨询科
向他提问已帮助用户:167        评价:0

问题分析:你好,抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物,猪肉或油炸食物。例如,汉堡、薯条,会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发抑郁的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

2014-09-15
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