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请问我得了抑郁症怎么办?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

最近这段期间总感觉心里压力特别的大,然后干什么都没有精神总感觉自己过着没劲似的请问这是怎么回事呢我是不是得了抑郁症呢?

想得到什么帮助:

从我得了抑郁症以后该怎么办?

汪毅
汪毅 职称:副主任医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:166        评价:0

问题分析:饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

2014-09-22
姜涛
姜涛 职称:主任医师
北京安定医院 精神科
向他提问已帮助用户:191        评价:0

问题分析:,制定切实可行的日常生活表,每天结束后填写回顾,分析日记,既能使你摆脱不愿活动和不愿想事的处境,又能给你带来活动或的满足,逐步消除懒怠和内疚.

2014-09-22
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