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长身高的年纪怎么补充营养的

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长身高的年纪怎么补充营养的

田月元
田月元 职称:护师
妇产科综合
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问题分析:您好,饮食均衡,不可挑食及偏食,可以多吃点高蛋白,高钙的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、各类家禽,虾皮,骨头汤等有助于长骨健骨。

意见建议:保证充足的睡眠配以运动+食疗效果更好,如慢跑,打排球,篮球,跳跃,跳起摸高等。

2014-09-24
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