晚上7-8点很困，睡2-3小时后会醒来，之后..._失眠

晚上7-8点很困，睡2-3小时后会醒来，之后...

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性别：男年龄：31岁

病情描述：

为什么晚上7-8点就会很困，睡了2-3小时后会醒来之后就睡不着了

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王涛职称：副主任医师

上海精神卫生中心精神科

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问题分析及建议：你所描述的情况，是由于生物钟异常所致的。而且一般成人睡眠6-7小时就足够了。{['suggestions']}

2014-09-23

石文杰职称：主治医师

淮安市第三人民医院精神科

向他提问已帮助用户：170 评价：0

问题分析：应该是正常的，是由于长期的养成了晚上睡眠的习惯，所以在醒来后就睡不着了，现在不考虑是疾病的发生，这种情况下，是需要自行进行调整的。指导意见：以后在晚上的7到8点不要睡觉，出去操场跑步，散步，等10天以后睡觉，连续的坚持一周，就可以调整到正常生活状态了。

2014-09-23