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到了更年期综合征了怎么办好?

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性别:女 年龄:66岁

病情描述:

我最近一直都会觉得自己的心情很不好,常常会一直都觉得自己的脾气很暴躁,而且我半年以来就一直都会觉得自己的月经不正常,总是会有时候很多有时候又周期不正常,医生说是更年期综合征。

想得到什么帮助:

更年期综合征要怎么办?

李白鸾
李白鸾 职称:主任医师
云大医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1553        评价:0

问题分析:你好,首先是建议你自我调节,解除心理压力,适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要过多的思考问题,还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主,少吃辛辣食品。

2014-09-20
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