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健康长高的方法

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健康长高的方法

尚秀英
尚秀英 职称:医师
山东省禹城市张庄镇医院 普通内科
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问题分析:你好,如果想长高,首先保证睡眠,尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。睡眠的时候生长激素是分泌最旺盛的时候。

意见建议:还有可以试着多做一下运动,例如游泳、打篮球、跳高等,每天应该坚持半个小时左右。还有就是合理膳食,不挑食,保证足够的营养。

2014-09-23
陈允征
陈允征 职称:医师
慈铭体检 普通内科
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问题分析:你好,人的身高是由于遗传基因,后天的运动强度,及饮食的搭配,营养的吸收决定,

意见建议:建议,可以去医院检查骨骺线有没有闭合,可以适当的补充钙剂和鱼肝油等保健品,加强运动,

2014-09-23
林玉杰
向他提问已帮助用户:3588        评价:1

问题分析:经常的跑步,多吃含钙的食物如骨头汤和虾,这样就会帮助长高的。

意见建议:身高一部分是由父母的基因决定的,量一部分是由饮食和运动决定的。

2014-09-23
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