几点睡觉比较好。_失眠

几点睡觉比较好。

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性别：女年龄：24岁

病情描述：

因为平时比较闲，所以精神都特别好，晚上十一点钟睡觉都睡不着，我也不知道什么时候睡觉比较好，请问能给我一些建议吗

想得到什么帮助：

几点睡觉比较好。

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李伟明职称：医师

心血管内科

向他提问已帮助用户：5603 评价：0

问题分析：你好，如果经常失眠的话的确可能是因为平时太闲没有事情干，平时你可以选择运动一下，或者也可以在家没事的时候多做一点家务。

意见建议：英语平时多进行一些运动，家里面的地儿都可以拖一下，这样子如果累了一点就很容易睡着。因为不累也不好睡觉的。干了就累了累了当然就想睡觉了，就不会睡不着了。

2014-03-27