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松散不成型怎么办?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

松散不成型怎么办? 松散不成型怎么办?周边的肉肉挺多的,不知道是肥肉还是 组织,就是不成型,也有外扩现象,平时用手挤一下还可以,可是过一小会又跑到文胸外面去了,我应该如果改善?我高二才开始穿的文胸…请你帮帮我!

赵文正
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问题分析:我认为不是你乳房有问题,你乳房的问题也就属于外扩型乳房,很正常。有问题的是你乳房周围的基底肌肉有问题,我们知道乳房的主要组成是脂肪和一些内部组织,乳头属于肌肉组织(且不论),那么乳房的塑性就完全依赖于周边肌肉组织。也就是基底肌肉分布。你可以尝试提拉锻炼。双手握哑铃或重物。

意见建议:两手面都向自己一面。提拉重物至下颚。一天4组,一组8-12个,2周可见效果。不用限制饮食或做其他训练,另外注意:重物不要太轻,两手提拉至少要10公斤。也不要太重,会造成肌肉拉伤。扩胸就不必了,效果不大。

2014-09-24
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乳房松散不成型怎么办?
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