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心情郁闷怎么调节

未回复
性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我最近做什么事也不带颈,也总是不愿出门,也不想和别人打交道,一有点事也就不耐烦了,自己总是做什么事也不顺心,在家总是烦的想崩溃。家人都很担心我还这么年轻。

想得到什么帮助:

请问心情郁闷要怎么调节才好啊?

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