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22岁以后增高有什么好办法?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

我今年22岁了,现在才1.56 ,觉得个子太矮了点,请问有没有增高的好办法?

想得到什么帮助:

得到有效的建议方案

zhuzhu
zhuzhu 职称:医师
产科
向他提问已帮助用户:389        评价:0

问题分析:你好;根据您的提问;建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况下可以增高。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

2013-10-30
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