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153厘米小矮个,跪求长个子的运动办法?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

学生党,上高中了,一直长不高,不相信增高药,还是相信运动和食疗的方法可以长个子,想知道有哪些运动的方法队长个子最好呢,因为是学生,所以不要占用太多的时间就好。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

长个子的运动方法

韩小琴
韩小琴 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3981        评价:0

问题分析:你好!你的选择是对的,运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

意见建议:建议首选需要跳跃的运动。打篮球和打羽毛球都是很不错的选择,如果是上课没有时间呢,在课间的时候跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。

2014-03-27
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