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强迫症患者怎样自我调节?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我一直都有强迫症,老公孩子都受不了我。因为我的强迫症,老公和我吵过好多次架,其实有时候我自己也觉得自己麻烦,自己也不想这个样子,可是很多时候我自己控制不了自己。

想得到什么帮助:

请问强迫症患者要怎样自我调节呢?

姚付新
姚付新 职称:副主任医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:178        评价:0

问题分析:你好,1、保持良好地心态,当身体感觉不适要及时去休息,还要学会情绪转换,多做自己喜欢的事情,防止因心情烦躁而导致病情加重?。2、避免经常独处,多参加一些愉快的聚会活动,但是记住不要让自己太劳累?。3、如果只是轻微的忧郁,休个假、享受自己的嗜好、从事剧烈运动或宗教活动,通常可以得到改善,当发现忧郁的现象日趋严重时,不必害臊。要立刻去找心理医生或精神科医生。

2014-09-21
胡雄
胡雄 职称:主任医师
郑州市第八人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:194        评价:0

问题分析:你好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

2014-09-21
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