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抑郁症的人适合什么运动?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

最近工作很忙,好不容易缓下来了,但家里人发现我总是情绪很差,让我去医院看一下,最后医生说我患有轻度抑郁,我想咨询一下抑郁症适合什么运动。

想得到什么帮助:

什么运动方式能够缓解抑郁?

李雪霓
李雪霓 职称:主任医师
北医六院 精神科
向他提问已帮助用户:188        评价:0

问题分析:你好,抑郁症是由于长时间的处在一个紧张压力过大的环境下造成的心理疾病,一般建议平常保持好的心态,参加户外运动是很有效的,比如游泳和长跑。

2014-09-17
张李娜
张李娜 职称:主治医师
聊城第四人民医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:170        评价:0

问题分析:你好,可以每天早晨,或者是下午,进行较长距离的散步,慢跑等促进心脏和血液循环的活动。另外一定要保持良好心态。

2014-09-17
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