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请问更年期综合征该注意些什么呢?

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性别:女 年龄:44岁

病情描述:

我妈妈44岁了,突然像变了一个人一样脾气变得暴躁了,一天到晚想得多还很忧郁似的,还听他说他经常胸闷还总是心情不好,我很担心妈妈是患了更年期综合征,我妈妈该注意些什么呢?

想得到什么帮助:

更年期综合征要注意些什么?

张宁
张宁 职称:主治医师
河北省人民医院 计划生育科
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问题分析:在饮食上的注意;建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

2014-09-12
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