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晚睡强迫症怎么办。

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晚睡强迫症怎么办。

宋雪丽
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问题分析:注意白天不要休息太长时间,那样晚上睡眠质量才好,晚上也不要看电视剧什么的影响睡眠。

意见建议:可以适当的运动一下,注意个人卫生,可以泡泡热水澡,有助于睡眠质量。

2014-09-22
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