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在更年期综合征了怎么才比较好呢?

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性别:女 年龄:66岁

病情描述:

我最近一直都觉得自己自己的心情很不好,所以一直都觉得自己会很容易生气,很烦躁,最近我还一直都发现自己的月经很不正常,有时候月经量很多,有时候周期也不正常,医生说是更年期综合征。

想得到什么帮助:

更年期综合征怎么办?

陈慧敏
陈慧敏 职称:副主任医师
黄冈中心医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1562        评价:0

问题分析:你好,首先是建议你自我调节,解除心理压力,适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要过多的思考问题,还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主,少吃辛辣食品。

2014-09-14
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在更年期综合征了怎么才比较好呢?
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