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抑郁患者怎么自我调节?

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

最近因为感情上的事导致我情绪一直很低落,已经一个月了,而且我这一个月还经常失眠,食欲不好,工作上变的越来越散慢,做起事来没有以前的积极性了,感觉对什么事情都提不起兴趣。后来我检查是轻度的抑郁症。

想得到什么帮助:

轻度抑郁症如何自我调节?

王荷凤
王荷凤 职称:医师
过埠中心卫生院 普通内科
向他提问已帮助用户:4538        评价:1

问题分析:你好,忧郁症的表现:情绪低落(失落、心烦意乱等)、思维迟缓、运动抑制、食欲减退等表现。心境和睡眠障碍以清展早醒为主,早醒后不能再入眠。

意见建议:建议:轻度抑郁可以通过心理和教育治疗。做自己最敢兴趣的事,制定适合自己的目标,明确了目标才好判断自己成功了,不然自己老是会早理由自己失败了。

2014-09-20
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