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得了抑郁症经常失眠怎么办?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我刚刚出来工作两年,平时老是感觉在公司的工作竞争很大,我又是一个性格很内向的人,都不会跟别人去争什么的,但是这样子还是令我感到压力很大,我现在经常睡不好,第二天没精神,已经持续了有一年的时间了。

想得到什么帮助:

失眠抑郁怎么办?

吴雪
吴雪 职称:医师
药剂科
向他提问已帮助用户:926        评价:0

问题分析:你好,你这个年龄正是各方面压力都很大的时候,要学会自我调节放松自己。

意见建议:可以和朋友一块出去唱唱歌,缓解一下自己的压力。平时注意加强体育锻炼,规律作息,慢慢会好的。

2014-09-20
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