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问题分析：健康指导：对于这种情况，首先要注意饮食，平时要少吃含油脂和糖分高的食物，特别是甜食和油炸食物要少吃，同时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多吃粗粮和豆制品等含膳食纤维高的食物，对减肥有好处。同时每天可以跑步或快走1个小时以上，对减去腰上脂肪有一定效果
2014-09-09
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