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抑郁症平时是要注意一些什么

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我现在感觉学习的压力是特别的大,有点的看不到未来的感觉,现在是特别的郁闷的,感觉自己是有点的抑郁症了,真的是怕越来越严重,想来这里咨询一下,要注意些什么好。

想得到什么帮助:

抑郁症平时要注意些什么

徐晔
徐晔 职称:副主任医师
哈医大一院 精神科
向他提问已帮助用户:176        评价:0

问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

2014-09-16
胡绍云
胡绍云 职称:副主任医师
株洲市中心医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:180        评价:0

问题分析:你好,治疗抑郁症有以下几点,1:在人际交往中,一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂,在这种状态下会对他人充满善意,对生活充满希望。2:抑郁症症状与正常的情绪低落相比,前者在程度和性质上超越了正常变异的界限,轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3:合理地宣泄不良情绪:4:丰富自己的生活。

2014-09-16
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抑郁症平时是要注意一些什么
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