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我得上抑郁症了,要怎么放松一下啊?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

最近这段时间,就是由于我一直没有找到工作,受到了严重的打击,所以现在就患上了抑郁症,平时的时候,经常都是一个人呆在家里面,什么话都不想说,饭也吃不下。

想得到什么帮助:

请问我得上抑郁症了要怎么放松啊?

黄高贵
黄高贵 职称:主任医师
昆明市儿童医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:158        评价:0

问题分析:你好。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-09-13
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