失眠了是怎么回事呢？_失眠

失眠了是怎么回事呢？

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性别：男年龄：25岁

病情描述：

这一个星期来，我每天晚上都睡不踏实。现在还直接出现了失眠的情况，白天上班的时候感觉头疼欲裂，不知道是身体哪里出了问题，郁闷死了。

想得到什么帮助：

失眠了是怎么回事呢？如何缓解睡眠？

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苏娜职称：医师

心血管内科

向他提问已帮助用户：4576 评价：0

问题分析：你好！失眠的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，所以首先你要考虑是不是身体已经出现什么问题了。

意见建议：建议睡前可以做一些帮助睡眠的事情，譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐，喝杯牛奶等。平时生活要有规律，不要熬夜之类的。

2014-03-26