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吃什么可以减肥?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我自从结婚后一直超重,眼看夏天到了,很多衣服不能穿好痛苦,去医院看医生,医生说我必须减肥,虽然现在没有什么病,但是年龄大了就不行了,可是吃什么减肥。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

吃什么可以减肥?

鹿彤
鹿彤 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:4533        评价:0

问题分析:你好,肥胖是有很多原因引起来的,比如遗传、环境等很多方面。

意见建议:建议想不减食量,只减体重,那你就应该尽量多吃水分、纤维素含量多,热量(比如糖分、蛋白质、脂肪)少的东西。
比如:多吃黄瓜、绿豆芽、冬瓜、芹菜、萝卜等
少吃肥肉、蛋黄、奶酪、巧克力、冷饮等。
附:十三种公认减肥食

2014-03-26
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