更年期综合征在饮食方面需注意什么的啊？_更年期综合症

更年期综合征在饮食方面需注意什么的啊？

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性别：女年龄：52岁

病情描述：

我前段时间去医院检查出了患有更年期综合症，情绪一直很低落，做什么事都无精打采的，希望能快点好起来，想了解一下我这个症状在饮食方面需要注意什么呢？

想得到什么帮助：

更年期综合征在饮食方面需注意什么的啊？

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问题分析：你好，骨质疏松都是更年期的常见疾病。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期发胖，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。

2014-09-08