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跑楼梯有利于长高吗

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跑楼梯有利于长高吗

吕林杰
胸外科
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问题分析:身高是有多种因素决定的。比如遗传,营养搭配,后天锻炼等。跑楼梯时,身体的重心偏低,位于大腿,所以有助于锻炼大腿肌肉,增强关节的灵活性,促进血液循环,增强心脏活动力。

意见建议:身高是由多种因素决定的,比如遗传,营养,后天的锻炼等。同时,身体的成长也是分阶段的,有的比较早,在小学阶段,大部分是在初中阶段,有的晚,在高中阶段。如果要通过锻炼,建议多做一些拉伸的运动。总之,要注重营养搭配,多做一些伸展的运动

2014-09-16
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