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12岁只有1米3,怎样才能长高?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

12岁只有1米3,怎样才能长高?

想得到什么帮助:

12岁只有1米3,怎样才能长高。

马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2912        评价:0

问题分析:你好,身高很大程度上是由父母的基因决定的,当然后天的营养和锻炼也是可以改变的,女生1般长到22岁,但1般到了20岁就基本不会有很大变化了。你才12岁,长高的空间是相当的大的,不用着急

意见建议:关键就要看你的营养和锻炼。每天坚持喝牛奶,各种营养食物不要少,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺1不可,多锻炼,平时可以跳跳绳,多跳对长高有好处,不要熬夜,保证充足的睡眠,都是对长高有好处的,希望对你有帮助

2014-09-08
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