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我怎么调节抑郁症呀?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

因为上了大学后感觉自己的家庭状态不是很好,经常性的自卑所以都是独自一个人过生活,久而久之就患上了抑郁症,我非常的害怕这类的疾病,那么怎么调节呀?

想得到什么帮助:

怎么调节抑郁症?

古鸣兢
古鸣兢 职称:主治医师
华西医院 精神科
向他提问已帮助用户:189        评价:0

问题分析:你好,患者在饮食上应选择高蛋白质食品:因为蛋白质氨基酸是人体制造情绪荷尔蒙的原料,如色胺酸可形成多巴胺和褪黑激素,香蕉、奶制品、火鸡肉等是含色胺酸的食品。

2014-09-12
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我怎么调节抑郁症呀?
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