睡觉的时候喜欢说梦话怎么办？_失眠

睡觉的时候喜欢说梦话怎么办？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

每次晚上进入深睡眠后，总是会做梦，而且在自己无意识的情况下会说梦话，有时候声音还很大，我身边的人都说有时候会像吵架一样。

想得到什么帮助：

怎么样才能睡觉不讲梦话

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何海英职称：医师

普通外科

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问题分析：这在青少年中比较常见，因为白天的思虑过度，晚上睡觉的时候精神比较紧张，不需要太过担心。

意见建议：建议睡前可以吃一些有助于睡眠的食物如牛奶、香蕉，可以做适量的运动也有助于睡眠，保持愉快的心情，不能太过焦虑。

2014-03-26