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失眠了怎么办

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性别:男 年龄:54岁

病情描述:

最近不知道是因为心事多还是怎么了,每一到晚上就感觉精神太好了,怎么睡都睡不着,经常一熬就熬到天都亮了人才感觉到迷迷糊糊的,白天一点精神都没有

想得到什么帮助:

失眠了怎么办

田丰
田丰 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:4926        评价:0

问题分析:您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.

意见建议:建议您平常多引用清淡滋补的事物,睡前喝一杯糖水或牛奶,在白天可适当的让自己操劳些,适当的放松自己的心情。

2014-03-26
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