更年期综合征应该怎么办比较好呢？_更年期综合症

更年期综合征应该怎么办比较好呢？

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性别：男年龄：55岁

病情描述：

我最近一直觉得自己心情很暴躁，很烦闷，并且我一直都很容易生气，常常会发火，但是我以前都不会这样的，然后我的月经也一直很不正常了，有时候很多，周期很短，医生说是更年期综合征。

想得到什么帮助：

更年期综合征怎么办？

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雷娟职称：主任医师

大庆龙南医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1527 评价：0

问题分析：你好，首先是建议你自我调节，解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上，闭眼，自然呼吸，全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。

2014-09-04