轻微的更年期综合征怎样自我调节？_更年期综合症

轻微的更年期综合征怎样自我调节？

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性别：女年龄：48岁

病情描述：

以前我是出了名的脾气好，可是最近大家都不敢靠近我，因为自己我总是莫名的发脾气，总是不能好好的控制我的脾气，咨询医生，医生说是更年期综合征，还是轻微的，可以自我调节，那么如何调节呢？

想得到什么帮助：

轻微的更年期综合征怎样自我调节？

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周英杰职称：副主任医师

河北医科大学第二医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1583 评价：0

问题分析：您好！更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程

2014-09-08