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14岁怎么锻炼又不会影响身高,又锻炼又能长高

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病情描述:

就是想通过锻炼来长高,我14岁,165cm,49kg,平时经常打球,我想知道怎样才不算过度锻炼,别人说锻炼多了长不高,说现在不能练肌肉,那我平时应该怎么做才能促进身高发展呢?我想快点长高啊···

贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:你的情况 首先需要注意饮食的调理 可以的2吃含钙的豆制品奶制品之类的食物 配合适当的体育运动 坚持锻炼调理

意见建议:注意饮食调理的前提下 需要配合适当的体育运动 建议跑步跳舞运动 需要长时间的坚持 可以改善症状的

追问: 2014-09-11 20:53

做坚持做俯卧撑有效吗?

回复: 2014-09-11 22:03

可以坚持做的 有效果的

追问: 2014-09-14 17:02

我买了钙片哦·新盖中盖高钙片,我平时也喝牛奶,那我应该多久吃一次钙片呢?

回复: 2014-09-14 20:28

可以每天服用的 可以喝牛奶

2014-09-11
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14岁怎么锻炼又不会影响身高,又锻炼又能长高
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