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每晚都一点过才睡得着,正常吗

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

我每晚都一点过,才睡得着,正常吗

徐协群
徐协群 职称:副主任医师
北京协和医院 普通外科
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问题分析:如果是偶然的一次,考虑是正常的,并且对健康的影响是不大的,但是如果长期如此就不是正常的了。可以影响身体内的生物钟,造成作息时间的不规律,进而可以影响身体的健康,长期如此,是可以出现神经衰弱的。指导意见:如果没有特殊的情况,尽量在晚上9点左右上床,创造休息的环境,逐渐调整作息时间。

2014-09-07
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