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怎样食疗轻松长高

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怎样食疗轻松长高

张红
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问题分析:你好,人体的长高取决于骨骼的生长发育,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高。建议你去医院检查骨骼线是否闭合,如果没闭合还可以长高。钙、磷是骨骼的主要成分,所以要多补充牛奶、排骨、骨头汤、虾皮、豆制品、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。多晒太阳,有利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。多做跳远,摸高等运动。

2014-09-10
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